Jak pít méně alkoholu

O knize

Bez kázání a bez nálepky alkoholika. Kniha začíná u konkrétních čísel: kolik je moc a co pití dělá se spánkem, náladou, tělem i penězi. Pak ukazuje, jak si nastavit pravidla, jak rozpoznat spouštěče a náhrady za ně, jak odmítnout v nejrůznějších situacích a co dělat, když přijde chuť. Večery bez skleničky, uklouznutí a jak to udržet. Uvnitř najdete 10 kapitol a 13 pracovních listů: pitný deník, kolik mě to stojí, moje pravidla a plán na chvíli, kdy přijde chuť. Plus plán na 30 dní. 76 stran v PDF, ke stažení ihned po zaplacení.

• ✓ Formát PDF, čitelné na počítači i mobilu
• ✓ Okamžité doručení e-mailem po platbě
• ✓ Odkaz ke stažení platí dlouhodobě