Jak přestat kouřit

O knize

Ne trápení a zoufalství, ale plán. Kniha ukazuje, co vám přestání vrátí (zdraví, peníze, chuťové vjemy i klid), jak funguje závislost na nikotinu a jak nastavit spouštěče a náhrady. Den D, chutě a jak je přečkat, první dny a týdny, lidé a situace, váha a jídlo, uklouznutí a cesta dál. Uvnitř najdete 10 kapitol a 13 pracovních listů: můj vztah k cigaretám, spouštěče a náhrady a plán na chvíli, kdy tě chytne chuť. Plus tahák a plán na 30 dní. 76 stran v PDF, ke stažení ihned po zaplacení.

• ✓ Formát PDF, čitelné na počítači i mobilu
• ✓ Okamžité doručení e-mailem po platbě
• ✓ Odkaz ke stažení platí dlouhodobě