Jak zhubnout a váhu si udržet

Bez diet, hladovění a jojo efektu: návyky, které vydrží. Praktický průvodce s pracovními listy.

99 Kčjednorázová platba · PDF

Po zaplacení vám přijde e-mail s odkazem ke stažení.

O knize

Průvodce pro všechny, kdo už diety zkoušeli a vždy se vrátili na začátek. Kniha nevysvětluje, co nejíst, ale proč diety nefungují a co místo nich. Dostanete rozumný cíl a způsob měření, talíř místo počítání kalorií, přehled o hladu, chuti a sytosti i postup, co dělat, když nejíte z hladu. Uvnitř najdete 10 kapitol, 10 cvičení k vyplnění a 30denní plán. Navíc úklid prostředí, pohyb, který vydržíte, řešení zastavené váhy a plán na ukluznutí i dlouhodobé udržení. 70 stran v PDF, ke stažení ihned po zaplacení.

✓ Formát PDF, čitelné na počítači i mobilu
✓ Okamžité doručení e-mailem po platbě
✓ Odkaz ke stažení platí dlouhodobě