Jak zvládnout úzkost a stres

O knize

Průvodce pro všechny, kteří znají sevřený žaludek před poradou, srdce bušící bez zjevného důvodu a hlavu plnou „co když“. Kniha vysvětluje, co úzkost a stres jsou a k čemu slouží, co se děje v těle a co úzkost udržuje. Dostanete první pomoc na zklidnění těla, postup proti panické ataze a žebřík malých kroků, jak se postavit strachu. Uvnitř najdete 10 kapitol, 12 cvičení k vyplnění, 30denní plán a plán na paniku do kapsy. Navíc tipy na den a tělo, které úzkost tlumí, a cestu k životu naplno i s úzkostí. 76 stran v PDF, ke stažení ihned po zaplacení.

• ✓ Formát PDF, čitelné na počítači i mobilu
• ✓ Okamžité doručení e-mailem po platbě
• ✓ Odkaz ke stažení platí dlouhodobě